Les essentiels : l'ayurveda

Fondée sur la philosophie indienne, l'Ayurvéda est une médecine traditionnelle qui vise à favoriser l'harmonie entre le corps et l'esprit. C'est une science profonde et sa sagesse est si vaste qu'il peut être difficile de savoir exactement comment l'appréhender. En tant que consultante en Ayurvéda, Susan Weis-Bohlen aide ceux qui débutent dans cette discipline à résoudre ce problème. Dans cet ouvrage, elle explique les principes holistiques qui sous-tendent l'Ayurvéda et propose des conseils pour intégrer en douceur ses pratiques réparatrices dans votre vie quotidienne. Conçu spécifiquement pour les débutants, le livre propose :-un aperçu concis de cette discipline, qui couvre ses racines historiques, ses concepts, et diverses méthodes de guérison ;-un programme d'Ayurvéda de trois semaines pour les débutants, afin d'introduire les concepts ayurvédiques dans son mode de vie progressivement et de façon pratique ;-un grand nombre de techniques ayurvédiques comme des recettes, du yoga, de l'aromathérapie, des méditations, des purifications saisonnières, et bien plus encore.À propos de l'auteure Susan Weis-Bohlen est conseillère certifiée en Ayurveda, qu'elle pratique depuis 2007. Elle a plus récemment terminé un programme clinique ayurvédique en Inde et a étudié la lecture du pouls ayurvédique et la thérapie Marma à l'Ayurvedic Institute (Nouveau Mexique) avec le docteur Vasant Lad, une sommité dans le domaine. Elle enseigne également la cuisine végétarienne et dispense des cours de méditation dans la région de Baltimore, dans le Maryland.